做好自我健康管理，#逆轉三高
#722自我血壓量測：居家量測血壓，以「722」原則：
「7」連續七天量
「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次
「2」每次量兩遍，取其平均值
掌握血壓變化狀況，做好自我管理
#均衡飲食 及 #規律運動：
飲食原則：少油、少鹽、少糖及高纖
攝取適量水果與天然食物
每週達成150分鐘的中度身體活動，養成固定運動的習慣
檢查結果異常者，務必就醫診斷，降低後續罹患慢性疾病的風險。
#科學算病館—預測健康風險，守護您的健康
可以計算未來10年內罹患冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管疾病等的風險。
根據結果提供高風險、中度風險和低風險的分級。
提供後續追蹤建議，幫助民眾及早尋求專業醫療協助，改善不良健康習慣，降低慢性病風險。